日誌

トレーニング記録

筋トレ トレーニング日誌 2020/10/12~10/16まで

こんにちは てぃーちゃーMです 今回は筋トレ日誌のみ紹介します トレーニングメニューや強度は頻繁に変更して 筋肉への刺激を常にフレッシュな状態にするべきです 人間はストレスへの耐性がついていきますが それは筋肉も同じです 常に同じ刺激だとそ...
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