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筋トレ

筋トレの途中経過は【自撮り】で記録しよう【変化の記録は大切です】

こんにちは てぃーちゃーMです 今回は 日々の体の変化を実感するのは難しい 変わった頃には、以前との比較はよくわからない 体重を見て一喜一憂するのもイヤだ というあなたにおススメするのが 【自撮り】です ナルシストみたいでイヤ 自慢みたいで...
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