ケガ

筋トレ

筋肉への刺激がヒットしにくい原因は握力の低下【奄美大島トレーニング日記(20,6,22)】

こんにちは てぃーちゃーMです 「最後まで目的の部位を追い込みたい・・・」 「背中がいまいち追い込めているのか心配だ・・・」 「どうしても終わりらへんで握力がもたない・・・」 ある程度トレーニングを経験すると...
筋トレ

クローズグリップラットプルダウンで肘に違和感【奄美大島トレーニング日記(20,6,15)】

こんにちは てぃーちゃーMです 肘が変だ・・・ 関節が外れないが、何となく外れそうな感じ?・・・ 若干痛いが、痛みというより違和感がある・・・ トレーニングをしていると痛みと付き合う事が多くなります な...
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