睡眠

こんにちはてぃーちゃーMです今回は睡眠の重要性を紹介します理想的なボディは1日ではできません理想的なボディを手に入れるためには【トレーニング】【食事】【休養】の3つが大切ですこれらの3つに取り組むためにはふと思った「とりあえずやってみよう」...