筋肉痛

トレーニング日記

筋肉痛になっていないけど大丈夫?筋肉痛じゃなくても効果はある!【奄美大島トレーニング日記(20,7.14)】

こんにちは ドリアンイエーツのすべてを参考に トレーニングを継続している てぃーちゃーMです 昨日、背中のトレーニングをしたのに 筋肉痛になっていないことに気づきました なので 筋肉痛と筋肉の成長...
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