筋肉痛

こんにちは ドリアンイエーツのすべてを参考に トレーニングを継続している てぃーちゃーMです 昨日、背中のトレーニングをしたのに 筋肉痛になっていないことに気づきました なので 筋肉痛と筋肉の成長について紹介しようと思います まず、筋肉痛が...