ストレッチ

トレーニング日記

筋トレに柔軟は必須です。取り組むべき理由とメリット【奄美大島トレーニング日記(20,7.16)】

こんにちは てぃーちゃーMです トレーニングを再開したときに感じる痛み 年齢からくる痛み これらは、体の柔軟性と関係しています 今回は、筋肉の柔軟性の大切さとストレッチメニューを紹介します 柔軟性を高め...
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