筋トレ 筋トレ初心者が筋力アップに取り入れるべきメニュー「懸垂」【奄美大島トレーニング日記（20.7.7）】 こんにちはてぃーちゃーMです「 筋トレを始めたけどイマイチ実感がない・・・」そういった時期は筋トレを始めたころには必ずありますジム通いが効果があるかどうかを知るメニューとして懸垂があります懸垂は自重（自分の体重）で行うメニューですので自分の... 2020.07.07 筋トレ
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