超回復

こんにちはてぃーちゃーMです今回は筋肉の発達には超回復の考え方だけではないという事を紹介します簡単に言うとボディビルダーだけに限らず体操選手も体つきは素晴らしいし陸上の短距離選手も素晴らしい体になっているという事です陸上選手ならばパワー系の...