マンネリ

こんにちは てぃーちゃーMです 「体の変化をあまり感じないな・・・」 「ウェイトやレップ数が伸びないな・・・」 「ジムへ行かなくてもいいかな・・・」 一つでもそう思う事があるなら あなたは「プラトー」かもしれません 「プラトー」とは停滞期の...