ダイエット 有酸素運動はやった方が良い【忙しいなら筋トレとは別日で】（HIIT6回目×2セット）
こんにちは てぃーちゃーMです 筋トレだけで脂肪を落とす事って なかなか難しいですよね？ ですが 筋トレ実践者には「有酸素運動は必要ない」という人もいます 理由は 速筋と遅筋の関係とアナボリックとカタボリックの関係です 速筋は瞬発系 遅筋は...
ダイエット 
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