2020-08

筋トレ

ジムに行こうか迷っている筋トレの初心者がやるべきトレーニングはこれ!【お金をかけない始め方】

こんにちはてぃーちゃーMです「ジムに行こうか迷っている」「何から始めたらいいのかわからない」「トレーニングを続けられるかが心配・・・」そもそもあなたがジムへ行こうと思っている目的は何でしょう?トレーニングジムには目的が明確な筋トレ者・ダイエ...
栄養

トレーニングジムではどんな飲み物を飲めばいいのか?【目的によって違います】

こんにちはてぃーちゃーMです「トレーニングを続けているけど、どんな飲み物が体にいいのかな・・・」「ジムで見かける色付きの飲み物って大丈夫なの?」「水だけ飲んでいれば大丈夫だろう・・・」あなたもトレーニングを続けていくうちに普段の食べ物に気を...
ラグビー

ラグビーで1番大切な事って何?【スポーツの基本は全部これ】

こんにちはてぃーちゃーMです「ラグビーでもっと活躍したい・・・」「アタックもディフェンスももっと上手くなりたい・・・」スポーツは上手くなればなるほど面白くなりますせっかくラグビーという激しいスポーツに取り組んでいるんですからもっと上手くなっ...
ダイエット

ダイエットはボディビルダーから学ぶべき理由【食事と運動の理想がそこにある】

こんにちはてぃーちゃーMですダイエットに本気で取り組みたいならボディビルダーから学びましょう(主にドリアンイエーツと過去記事です)ですが「ボディビルダーってムキムキになるじゃん?」「あんな体はイヤだ」と、あなたは思うかもしれませんでも大丈夫...
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