休息

体の仕組み

【休息日は必要です】筋トレ、ダイエットには体を休める必要がある!

こんにちは てぃーちゃーMです 「トレーニングは毎日するべきでは?」 「休んだらその分弱くなるぞ?」 そんな話を聞いたこともあるでしょう ですが、体を美しく、強くしたいのならば 休息日は必ず設けるべきで...
筋トレ

トレーニングを再開する気になれないなら 【トレーニング再開方法】

こんにちは てぃーちゃーMです 今回は 【トレーニングを再開する方法】を紹介します 結論から言うと 十分な休息とりあえず動いてみるプログラムの見直し これらの確認です 2020年4月 新型コ...
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