体の仕組み 【休息日は必要です】筋トレ、ダイエットには体を休める必要がある！
こんにちはてぃーちゃーMです「トレーニングは毎日するべきでは？」「休んだらその分弱くなるぞ？」そんな話を聞いたこともあるでしょうですが、体を美しく、強くしたいのならば休息日は必ず設けるべきですこれは、Mrオリンピアで7度の連続優勝を果たした...
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