初心者

こんにちはてぃーちゃーMです「ジムに行こうか迷っている」「何から始めたらいいのかわからない」「トレーニングを続けられるかが心配・・・」そもそもあなたがジムへ行こうと思っている目的は何でしょう？トレーニングジムには目的が明確な筋トレ者・ダイエ...

こんにちはてぃーちゃーMです今回は、ドリアンイエーツが実践したといわれる初期のころのトレーニングを紹介します（完全コピーではありません）学ぶことは真似ることから一流の思考と行動を真似ることであなたの目標は達成しやすくなるはずですドリアンイエ...

こんにちはてぃーちゃーMです「ウェイトを重くしないと意味がないのでは？」「重くして少ない数の方がいいんじゃないの？」いろいろなトレーニング方法があるのは事実ですし、どれも正しいのですがそれは経験値によります！！初心者はまず「重さ」よりも「フ...