有酸素運動

ダイエット

有酸素運動はやった方が良い【忙しいなら筋トレとは別日で】(HIIT6回目×2セット)

こんにちは てぃーちゃーMです 筋トレだけで脂肪を落とす事って なかなか難しいですよね? ですが 筋トレ実践者には「有酸素運動は必要ない」という人もいます 理由は 速筋と遅筋の関係とアナボリックと...
ダイエット

ダイエットのためにやりすぎていませんか?有酸素運動はやり過ぎると逆効果!?

こんにちは てぃーちゃーMです 今回は 【有酸素運動をやり過ぎると逆効果になる】という事を紹介します 「ボディビルダーは有酸素運動をどれくらいやっているの?」 という疑問をもったので調べてみました そも...
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