痛み

ダイエット

HIIT5回目×2セット 連日HIITでも足の筋トレの日は気をつけて【疲労とヒザ痛】(2020.9.30)

こんにちは てぃーちゃーMです 「HIITを始めてみたいけど予定をどう組んでいこうかな?」 と考えている あなたの参考になります 今回は HIITを始めて5回目の感想として 【HIITの予定の組み...
体の仕組み

膝の痛みの原因がわかった!膝の仕組みを知り痛みを知る【奄美大島トレーニング日記(20.7.2)】

こんにちは てぃーちゃーMです 「トレーニング中なのにヒザに痛みが・・・」 「痛みのせいで集中できない、キチンと動かせない・・・」 「痛みが怖くてどうしたらいいのかわからない・・・」 実は膝の痛みは、できるだ...
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