リハビリ

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こんにちはてぃーちゃーMです本日のメニューは脚重りは片側プレートの重さです（バーは含まず）Kg-reps本日のメニュー（脚リハビリ）エクステンション18-3セットプレス2枚最下段お尻をしっかり密着させて足位置かかとが出るくらいスミスマシンス...