初心者

こんにちは てぃーちゃーMです 「ジムに行こうか迷っている」 「何から始めたらいいのかわからない」 「トレーニングを続けられるかが心配・・・」 そもそも あなたがジムへ行こうと思っている目的は何でしょう？ トレーニングジムには 目的が明確な...

こんにちは てぃーちゃーMです 今回は、 ドリアンイエーツが実践したといわれる初期のころのトレーニングを紹介します（完全コピーではありません） 学ぶことは真似ることから 一流の思考と行動を真似ることで あなたの目標は達成しやすくなるはずです...

こんにちは てぃーちゃーMです 「ウェイトを重くしないと意味がないのでは？」 「重くして少ない数の方がいいんじゃないの？」 いろいろなトレーニング方法があるのは事実ですし、どれも正しいのですが それは経験値によります！！ 初心者はまず「重さ...