2020-08

筋トレ

ジムに行こうか迷っている筋トレの初心者がやるべきトレーニングはこれ!【お金をかけない始め方】

こんにちは てぃーちゃーMです 「ジムに行こうか迷っている」 「何から始めたらいいのかわからない」 「トレーニングを続けられるかが心配・・・」 そもそも あなたがジムへ行こうと思っている目的は何でしょう? トレーニングジムには 目的が明確な...
栄養

トレーニングジムではどんな飲み物を飲めばいいのか?【目的によって違います】

こんにちは てぃーちゃーMです 「トレーニングを続けているけど、どんな飲み物が体にいいのかな・・・」 「ジムで見かける色付きの飲み物って大丈夫なの?」 「水だけ飲んでいれば大丈夫だろう・・・」 あなたも トレーニングを続けていくうちに 普段...
ラグビー

ラグビーで1番大切な事って何?【スポーツの基本は全部これ】

こんにちは てぃーちゃーMです 「ラグビーでもっと活躍したい・・・」 「アタックもディフェンスももっと上手くなりたい・・・」 スポーツは上手くなればなるほど面白くなります せっかくラグビーという激しいスポーツに取り組んでいるんですから もっ...
ダイエット

ダイエットはボディビルダーから学ぶべき理由【食事と運動の理想がそこにある】

こんにちは てぃーちゃーMです ダイエットに本気で取り組みたいならボディビルダーから学びましょう(主にドリアンイエーツと過去記事です) ですが 「ボディビルダーってムキムキになるじゃん?」 「あんな体はイヤだ」 と、あなたは思うかもしれませ...
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