栄養 ドラッグストアでプロテインを買っている人は気を付けてください【含有量が大切】
こんにちは てぃーちゃーMです 筋トレやダイエットに取り組んでいるあなたに 絶対必要な栄養素 それが たんぱく質です もちろん、炭水化物や脂質も大切ですが ボディメイクをしているあなたにとって 一番大切な栄養素はたんぱく質です あなたに一番...
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栄養 プロテイン摂取の最適なタイミングとは？
こんにちは てぃーちゃーMです 「とりあえず飲んでいるけどイマイチ筋肉がつかない・・・」 「食事の代わりにプロテインを飲んでいるけど意味があるのかな？」 「プロテインを飲むタイミングっていつ？」 こんな疑問を解決します 結論から言います 実...
栄養 プロテインの重要性よりも食事を重視するべき理由！！【奄美大島トレーニング日記（20,7.21）】
こんにちは てぃーちゃーMです 「ダイエットしているから・・・」 「プロテインだけ飲んでいればいいじゃん・・・」 「そういうものでしょ・・・・」 という理由でプロテインを飲んでいませんか？ プロテインを食事の代わりとしているなら 場合によっ...