筋トレ 父だからこそパパだからこそ、するべきトレーニング！【奄美大島トレーニング日記（20,6,19）】
こんにちは てぃーちゃーMです 「結婚したからトレーニングはちょっと・・・」 「子どももいるし時間が取れない・・・」 「体力も元気も無いなぁ・・・」 トレーニングをできない日々でストレスはたまっていませんか？ 自分のやりたいことができなくて...
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筋トレ 
筋トレ トレーニングをするのにベストな時間は？【奄美大島トレーニング日記（20,6,12）】
こんにちは てぃーちゃーMです トレーニングできる時間がない・・・ 仕事が終わってからだとヘトヘトだ・・・ あなたはトレーニングを1日のどのタイミングでしますか？ 実は、筋トレに最適な時間というのは 存在しません（今のところ） というより、...
ダイエット 【ダイエットに効果的なエクササイズは？】
こんにちは てぃーちゃーMです よく悩むのがダイエット！ 運動をするのは良いけど何をすればいいのか？ ってところですよね 私の一番のおススメは「ステーショナリーバイク」です いわゆる「エアロバイク」です 膝への負担と、時間とスペースの都合上...
栄養 ドリアンイエーツの食事例１と奄美大島移住トレーニング日記 7（2020年）
こんにちは「てぃーちゃーM」です 今回は 2020/1/24（金）のトレーニングメニューをご紹介します 私の理想は めざせドリアンイエーツの若いころ！！ 奄美大島のトレーニング施設での自家製トレーニングをご紹介します パパになったからジムに...
筋トレ ドリアンイエーツから学ぶメンタル強化10のアドバイスと奄美大島移住トレーニング日記 4（2020年）
こんにちは「てぃーちゃーM」です 今回は 「奄美大島移住 トレーニング」 2020/1/21（火）のトレーニングメニューをご紹介します 私の理想は めざせドリアンイエーツの若いころ！！ 奄美大島のトレーニング施設での自家製トレーニングをご紹...
トレーニング記録 奄美大島移住トレーニング日記 2（2020年）
こんにちは「てぃーちゃーM」です 今回は 「奄美大島移住 トレーニング」 2020/1/17（金）のトレーニングメニューをご紹介します 私の理想は めざせドリアンイエーツの若いころ！！ 奄美大島のトレーニング施設での自家製トレーニングをご紹...