こんにちは
てぃーちゃーMです
「痩せたいけどどんなジムに行こうか迷っている・・・」
「体を鍛えるためにジムへ行きたいが、たくさんあって迷う」
「どのジムが一番いいの？」
ジム選びは迷います
失敗すると、お金と時間がもったいないです
実際、見学だけではわからないことも沢山あります
利用してみるのと、「あれ？」「え～！？」っと感じることも沢山ありました
そういったジム選びで失敗しない参考になればと思います
目次
あなたに合っているのはどんなジム？
あなたのトレーニングの目的は何でしょう？
目的が不明瞭なままジムを選ぶと
入会はしたけど全然行かない
【幽霊会員】になります
例えば、【体を鍛える】場合でも
- フリーウェイトかマシントレーニングか？
- パワーリフティング系かボディビル系か？
- カーディオ（有酸素運動マシン）メインか筋トレメインか？
筋トレと有酸素運動の両方を行う方が効果的ですが
筋トレはしないと言う人に、フリーウェイトの割合が多いジムは使い勝手が悪いです
筋トレがメインで取り組みたい人に、フリーウェイトゾーンが六畳一間のスペースでは狭すぎます
まずは、あなたのトレーニングの目的を明確にしましょう
3つのジムの比較（COSPA、JOYFIT、ANYTIME FITNESS）
料金、客層、混雑率、マシンと私自身の個人的な感想を加えます
あくまでも個人的というところと、コスパに関しては2020年現在から7年前ぐらいの数カ月、ジョイフィットは6～4年前、エニタイムは昨年までという時間差はありますのでご了承ください
COSPA
料金
スーパーマスター会員
全店舗を利用料0円でご利用になりたい方
12,600円
全営業日・全営業時間 フィットネスクラブ及びスポーツクラブ全店を、他店利用料0円でご利用いただけます。
テニスクラブ コ・ス・パ7店舗（三国ヶ丘・御殿山・神崎川・柏原・八尾南・光明池TG・あやめ池）のレンタルコートが優待料金にてご利用いただけます。
エリアプラス会員
10,500円
全営業日・全営業時間 施設利用料なしで、コ・ス・パ 松井山手、住道、鶴見緑地、高の原を全施設・全営業時間ご利用いただけます。
レギュラー会員
好きな時間にご利用になりたい方
9,900円
全営業日・全営業時間 全施設・全プログラムを全営業時間ご利用いただけます。
ペア会員
9,200円
全営業日・全営業時間 全施設・全プログラムを全営業時間ご利用いただけます。
ご家族・ご友人2名以上でお申し込みください。
※金額は一人当たり
パパママ会員
キッズスクール会員の保護者さま
5,300円
全営業日・全営業時間 当店舗のキッズスクール会員の保護者さま（同居されている祖父母含む）が対象です。
デイタイム会員
平日の昼間にご利用の方
8,200円
平日の9:30～18:00
ホリデー会員
休日にご利用の方
7,400円
土・日・祝日の全営業時間
ビジネス会員
お仕事帰りにご利用の方
7,900円
平日の18:00～23:30
90分会員
短時間だけご利用の方
7,700円
全営業日・全営業時間のうち1日1回、90分以内 チェックインからチェックアウトまで90分間のご利用となります。
90分平日会員
平日に短時間だけご利用の方
6,400円
平日の全営業時間のうち1日1回、90分以内 チェックインからチェックアウトまで90分間のご利用となります。
90分4回会員
短い時間だけご利用の方
4,300円
全営業日、全営業時間のうち1日1回、90分以内。月4回まで。 チェックインからチェックアウトまで90分間のご利用となります。
モーニング会員
平日の午前中にご利用の方
4,500円
平日9:30～12:00
平日12:00以降および土日祝利用不可
アフタヌーン会員
平日の昼から夕方までご利用の方
5,400円
平日14:00～18:00
土日祝利用不可
プール＆スパ会員
プールをご利用の方
7,900円
全営業日・全営業時間 全営業日・全営業時間にプールエリアとお風呂をご利用いただけます。
コ・ス・パ鶴見緑地HPより引用
その他、有料オプションでプールやスタジオのトレーニングがあります
客層
老若男女です
マシンエリアでも高齢の方々も居ます
プールでも高齢の方が歩いています
フリーウェイトエリアは高齢の方はあまりいません
ですが、フリーウェイトエリアは、古株会員さんがいます
我が物顔での独占感があったのであまり気分は良くなかったです
学生さんもちらほらいた記憶なので使いやすさはあると思います
混雑率
夕方～夜は混みます
フリーウェイトエリアも常に誰かが何かを使っている状態なので
空いているマシンでトレーニングという事もしばしばありました
マシン
基本的にはマシンエリアが広いです
マシンでまんべんなく鍛えることは可能です
ですが、フリーウェイトエリアが物足りず
パワーラックも1台だったはず・・・（あいまいな記憶ですみません）
ダンベルも30kgまではあったと思いますが
ベンチが2台しかなかったはずです
私自身の個人的な感想
筋トレメインなら「無し」です
ディップスマシンなど、マシン系は豊富に用意されていましたが
フリーウェイトが混雑して使いにくかったこと
もう一点
利用時間の制限と料金設定です
営業時間が現在はPM11:30までやっているようですが
当時、10時か11時だったはずで、openもAM9:30からなので早朝の利用もできません
また、料金も、休日利用と平日利用で分かれていて、時間指定もあります
全部利用にすると、他と比べると割高です
JOYFIT
料金
7,200円（実際は7,199円端数繰り上げ）
客層
夕方から夜は比較的若年層
昼間などはカーディオに高齢の方が1人～2人ぐらいでした
混雑率
私が行っていた店舗には
フリーウェイトゾーンがありパワーラックが2台とベンチが3台、ダンベルセットだけでした
なので夕方からはパワーラックの予約待ちで混雑します
多い時は3人待ちなどもありました（使用時間は20分だったはずです）
マシン
マシンは一通りありますが、部位を色々な種目で取り組むには不十分です
カーフレイズやディップスマシン、ラテラルレイズ、腕系、ケーブル系（プーリー）は無かったはずです
カーディオ系はランニングマシンとバイクが多く、エリプティカル（スキーみたいなマシン）もあったと思います（記憶です）
私自身の個人的な感想
ある程度利用しましたが、転勤とともに退会
そもそも帰宅途中にあったので利用していたのですが
「とりあえず筋トレをいておこう」程度であれば十分できます
ですが、フリーウェイトゾーンが小さめだったのと利用者との割合で
パワーラック渋滞が起こっていたので少しストレスです
24時間利用可能ですが、入会時の手続きで向かったのですが時間が遅くスタッフが不在が何度かありました
スタッフの在中時間を確認の上入会手続きに行かなければいけませんね
ANYTIME FITNESS
料金
7,400円（7,344円端数繰り上げ）
客層
若者多め、アダルトも多い
男性比率が高い、女性も若干名
カップルでの利用者もいました（真面目にトレーニングしていましたよ）
スタッフも男女半数
初心者も、経験者も本気系も多いです
コロナ前から、利用終わりにはスプレー消毒を推奨しているところも良いですし
利用者の皆さんしっかりきれいに利用していました
混雑率
店舗ごとに混雑率をグラフ化してくれています
時間に都合がつけやすいなら混む時間をずらして利用するのをおススメします
基本的に午前中は少ないです
仕事終わりのアフター5は混みだしますが、地域にもよります
私の場合
夜の7時頃からの利用が多かったのですが
待ち時間なども特になく
ほぼノンストレスで利用できました
たまに早朝の利用もありましたが
早朝でも数名の利用者がいるのが、「人がいる安心感」ですね
マシン
各店舗基本的なトレーニングができる設備はありますが
店舗によってマシンは違います
店舗によってはこだわっていて
レッグプレスのマシン（ピンの差し替えじゃなくてプレートの付け替えをするバージョン）
を置いている店舗も多かったです
パワーラックとハーフラックとスミスマシンは基本的にあります
EZバーやV字グリップ、マググリップを置いている店舗もあります
ピンを付け替えるマシンも豊富で、基本的な部位のトレーニングは全部マシンでも可能です
ダンベルセットは店舗によってウェイトが違います
基本的に軽いのから30kgはありますが
店舗によっては30kg以上のダンベルもそろえています
カーディオも全店舗、バイクとランニングマシンとエリプティカル（スキーみたいなマシン）があります
カーディオも全部埋まることはまずないので、いつでも利用しやすいのもよかったです
私自身の個人的な感想
エニタイムが一番利用しやすかったです
日（トレーニング部位）によって通う場所を変えていました
入会当初は入会したジム店舗へ通う頻度を多くしなければなりません
ですが、ある程度の時期を過ぎればどの店舗でも大丈夫です
入会した店舗をあまり利用しなくなり、違う店舗を利用し続けていると
自動的に登録場所（所属店舗）が変更されます
私の場合、会費が数百円安くなりました
所属店舗が変わると困る人は、利用頻度を考えながら通わないといけません
まとめ
今回は
大阪市鶴見区周辺のコスパとジョイフィット（古市店）とエニタイムフィットネス店舗（蒲生四丁目、都島、布施店、東成区の内環店、玉出店、古市らへん色々な店舗）の比較を紹介しました
おススメはエニタイムです
清潔感とスタッフの程よい距離感、対応の速さ、マシンの種類や清潔感、利用者の客層などなど値段の割にいい感じです
一点だけ、利用店舗によっては結構狭い店舗もあります
使い勝手は、色々な店舗を利用することで解消していましたが、複数店舗の利用が難しい方は当てはまらないかもしれませんのでご了承ください
本日のメニュー（2020.8.27）
車移動
- レッグプレス（片側20kgプレート枚数）
- 2枚-15レップ
- 3枚-15レップ
- 4枚-15レップ
- 5枚-10レップ
- 5枚+10kg-10レップ
- 5枚+10kg-10レップ
- スミスマシンスクワット
- なし-12レップ
- 10kg-12レップ
- 20kg-11レップ
- 20kg-10レップ
- 25kg-4レップ（ヒザ痛）
- スクワット
- 20kg-8レップ
- 20kg-8レップ
- 20kg-8レップ
- レッグエクステンション
- 片方12kg-各12レップ
- 片方12kg-各12レップ
- 片方12kg-各12レップ
- レッグカール
- 片方14.4kg-各10レップ
- 片方14.4kg-各6+2レップ
- 片方14.4kg-各4+2レップ
- シーテッドカーフマシン
- 50kg-15レップ
- 50kg-15レップ
車移動
所要時間1時間
（前回のメニュー：▲熱中症？脱水症状？夏場のトレーニングで気を付けるポイント【筋肉がつって動けなくなった経緯】▲）
頑張るあなたを応援します
最後までご覧いただきありがとうございました！！
