筋トレ

父だからこそパパだからこそ、するべきトレーニング!【奄美大島トレーニング日記(20,6,19)】

こんにちは てぃーちゃーMです 「結婚したからトレーニングはちょっと・・・」 「子どももいるし時間が取れない・・・」 「体力も元気も無いなぁ・・・」 トレーニングをできない日々でストレスはたまっていませんか? 自分のやりたいことができなくて...
筋トレ

トレーニングをするのにベストな時間は?【奄美大島トレーニング日記(20,6,12)】

こんにちは てぃーちゃーMです トレーニングできる時間がない・・・ 仕事が終わってからだとヘトヘトだ・・・ あなたはトレーニングを1日のどのタイミングでしますか? 実は、筋トレに最適な時間というのは 存在しません(今のところ) というより、...
ダイエット

【ダイエットに効果的なエクササイズは?】

こんにちは てぃーちゃーMです よく悩むのがダイエット! 運動をするのは良いけど何をすればいいのか? ってところですよね 私の一番のおススメは「ステーショナリーバイク」です いわゆる「エアロバイク」です 膝への負担と、時間とスペースの都合上...
栄養

ドリアンイエーツの食事例1と奄美大島移住トレーニング日記 7(2020年)

こんにちは「てぃーちゃーM」です 今回は 2020/1/24(金)のトレーニングメニューをご紹介します 私の理想は めざせドリアンイエーツの若いころ!! 奄美大島のトレーニング施設での自家製トレーニングをご紹介します パパになったからジムに...
筋トレ

ドリアンイエーツから学ぶメンタル強化10のアドバイスと奄美大島移住トレーニング日記 4(2020年)

こんにちは「てぃーちゃーM」です 今回は 「奄美大島移住 トレーニング」 2020/1/21(火)のトレーニングメニューをご紹介します 私の理想は めざせドリアンイエーツの若いころ!! 奄美大島のトレーニング施設での自家製トレーニングをご紹...
トレーニング記録

奄美大島移住トレーニング日記 2(2020年)

こんにちは「てぃーちゃーM」です 今回は 「奄美大島移住 トレーニング」 2020/1/17(金)のトレーニングメニューをご紹介します 私の理想は めざせドリアンイエーツの若いころ!! 奄美大島のトレーニング施設での自家製トレーニングをご紹...
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