トレーニング記録 #１３ 奄美大島 移住トレーニング13回目 背中 【てぃ～ちゃ～Mの筋トレ】
こんにちは「てぃーちゃーM」です 今回は 「奄美大島移住トレーニング13回目 背中」 2019/9/24（火）の私のトレーニングメニューをご紹介します 先週は9/19(木)は出張前日のためその他の仕事を片付ける日で１日使い船で本土の方へ 9...
2019-10
トレーニング記録 
トレーニング記録 #１２ 奄美大島 移住トレーニング12回目 胸 【てぃ～ちゃ～Mの筋トレ】
こんにちは「てぃーちゃーM」です 今回は 「奄美大島移住トレーニング12回目 胸」 2019/9/18（水）の私のトレーニングメニューをご紹介します めざせドリアンイエーツの若いころ！！ 奄美大島のトレーニング施設での自家製トレーニングをご...
トレーニング記録 #１１ 奄美大島 移住トレーニング11回目 背中【てぃ～ちゃ～Mの筋トレ】
こんにちは「てぃーちゃーM」です 今回は 「奄美大島移住トレーニング11回目 背中」 2019/9/16（月）の私のトレーニングメニューをご紹介します めざせドリアンイエーツの若いころ！！ 奄美大島のトレーニング施設での自家製トレーニングを...
トレーニング記録 #１０ 奄美大島 移住トレーニング10回目 腕 【てぃ～ちゃ～Mの筋トレ】
こんにちは「てぃーちゃーM」です 今回は 「奄美大島移住トレーニング10回目 腕」 2019/9/14（土）の私のトレーニングメニューをご紹介します めざせドリアンイエーツの若いころ！！ 奄美大島のトレーニング施設での自家製トレーニングをご...
トレーニング記録 #９ 奄美大島 移住トレーニング9回目 脚 【てぃ～ちゃ～Mの筋トレ】
こんにちは「てぃーちゃーM」です 今回は 「奄美大島移住トレーニング9回目 脚」 2019/9/13（金）の私のトレーニングメニューをご紹介します めざせドリアンイエーツの若いころ！！ 奄美大島のトレーニング施設での自家製トレーニングをご紹...
トレーニング記録 #８ 奄美大島 移住トレーニング8回目 肩 【てぃ～ちゃ～Mの筋トレ】
こんにちは「てぃーちゃーM」です 今回は 「奄美大島移住トレーニング8回目 肩」 2019/9/11（水）の私のトレーニングメニューをご紹介します めざせドリアンイエーツの若いころ！！ 奄美大島のトレーニング施設での自家製トレーニングをご紹...
トレーニング記録 #７ 奄美大島 移住トレーニング7回目 胸 【てぃ～ちゃ～Mの筋トレ】
こんにちは「てぃーちゃーM」です 今回は 「奄美大島移住トレーニング7回目 胸」 2019/9/10（火）の私のトレーニングメニューをご紹介します めざせドリアンイエーツの若いころ！！ 奄美大島のトレーニング施設での自家製トレーニングをご紹...
トレーニング記録 #６奄美大島 移住トレーニング6回目 背中【てぃ～ちゃ～Mの筋トレ】
こんにちは「てぃーちゃーM」です 今回は 「奄美大島移住トレーニング6回目 背中」 2019/9/9（月）の私のトレーニングメニューをご紹介します めざせドリアンイエーツの若いころ！！ 奄美大島のトレーニング施設での自家製トレーニングをご紹...
トレーニング記録 #５ 奄美大島 移住トレーニング5回目 腕 【てぃ～ちゃ～Mの筋トレ】
こんにちは「てぃーちゃーM」です 今回は 「奄美大島移住トレーニング5回目 腕」 2019/9/7（土）の私のトレーニングメニューをご紹介します めざせドリアンイエーツの若いころ！！ 奄美大島のトレーニング施設での自家製トレーニングをご紹介...
トレーニング記録 #４ 奄美大島 移住トレーニング4回目 脚 【てぃ～ちゃ～Mの筋トレ】
こんにちは「てぃーちゃーM」です 今回は 「奄美大島移住トレーニング4回目 脚」 2019/9/6（金）の私のトレーニングメニューをご紹介します めざせドリアンイエーツの若いころ！！ 奄美大島のトレーニング施設での自家製トレーニングをご紹介...