女性はジムでのトレーニングウェアには気を付けて【奄美大島トレーニング日記（20,6,26）】

こんにちは

てぃーちゃーMです

「ジムでの服装はどうしよう？」

「動きやすいだけで選んでいいのかな？」

男ならあまり気になりませんが

女性の方はトレーニングウェアって結構気にしますよね？

今回は、女性のあなたのために

男の目線

おしゃれ

動きやすさ

この3つのポイントから

ジムでのトレーニングウェアの着こなし方をお伝えします

この記事を読むことで

男の目線を気にして不快な思いをすることがなくなります

男の目線

ジムという閉鎖的な空間に人が入ってきたら

誰でもどんな人なのか確認します

もう一つ

男性は必ず女性を見ます

これは本能なので押さえられないです

なので、ジムに入ると

あなたは男性から見られます

そして、トレーニングの最中もやっぱり何度か見てしまうのが男の本能です

これは、いやらしいといった下品な見方ではなく

どんな人なのかな？と気になってしまうのが本能としてあります

これは、女性のあなたであっても、気になった男性を何度か見てしまうのと同じです

ですが、男の場合は、女性の見るところがいくつかあります

顔
胸
お尻

この３ポイントは男の人にとっては目が向いてしまう部位です

これも本能的にです

この記事では本能について述べたいのではないので割愛しますが

こういったことを踏まえて気を付けるポイントをお伝えします

顔

これは仕方ありません

男女問わず人は顔を見ます

あなたが男性からよく見られているなと感じるのなら

男性から気に入られているのかもしれません

人は顔を見る生き物です。とりあえず無視してトレーニングに集中しましょう

トップス

襟元が開いたトップスは気を付けてください

トップスと、インナーにタンクトップを着ていたとしても

襟元が開いている服では、タンクトップが見えそうになります

特に

背筋台
ベントロウ系
前屈ストレッチ

をしている時が危険です

窮屈かもしれませんが、あまり襟元の大きな服は避けたほうが良いでしょう

ボトムス

下着のラインが見えるとダメです

下着が見えることは無いとは思いますが

ジャージ１枚しか履いていなかったりすると下着のラインが見えたりします

特に

デッドリフト
シーテッドレッグカール
レッグプレス
スクワット

などです

ジャージ一枚を履くだけではなく

下着のラインが見えないように工夫したほうが良いでしょう

おしゃれ

女性のファッションに関しては

女性の方がアドバイスをする方が良いです

【かわいい～大人まで】スポーツウェアのおしゃれ7ブランド21選をコーデ付きで徹底比較！【2020年版】

おしゃれそうなアイテムが多数乗っていたので参考までに

動きやすさ

動きやすさはトレーニングのモチベーションにつながります

例えば、汗をかいて衣服が体に引っ付くなどの場合

集中してトレーニングしにくくなりますよね？

他には、ロングのジャージの場合

結構可動制限がある物が多いです（ストレッチ素材じゃないと引っ張る感が出る）

スクワットなどを長ズボンのジャージですると

ヒザを曲げているときに大腿部のジャージが引っ張られます

スクワットは様々な部位を意識するので、服に気を取られると正しいフォームを意識しにくくなります

モチベーションを下げるような服の素材は選ばないようにしましょう

おススメトレーニングウェア

男の目線
おしゃれ
動きやすさ

の3点を意識し

トレーニングウェアに求める基本性能

軽い
ストレッチ
通気、速乾性

を兼ね備えたアイテムを紹介します

インナー

ナイキ(NIKE) ウィメンズスポーツブラ

圧着素材が使われているので、かがむ動作でも目線を気にしなくて済みます

DRI-FITテクノロジーが、通気性と速乾性を実現

ナイキのアイテムは布面積が広いので露出対策にもなります

Amazonはこちらから→[ナイキ(NIKE)] ウィメンズ MED PAD DIY スポーツブラ CJ0707 010 ブラック/Sオレンジ M

アディダス

[アディダス] スポーツブラアルティメットアルファブラ

伸縮性のあるメッシュ生地は吸湿性に優れ、汗を吸収・発散。ストラップを調節すれば、しっかりフィットしてバストの揺れを抑えてくれる。安定感のあるネックラインが高めのレーサーバックスタイル

引用：アディダス公式通販サイト

Amazonはこちらから→[アディダス] スポーツブラアルティメットアルファブラ GLO13 レディースホワイト(FL2384) 日本 J/M (日本サイズM相当)

トップス

（ナイキ）ナイキウィメンズＪＤＩスリムＴシャツ

綿素材でフィットタイプ

Amazonはこちらから→ナイキ（ナイキ）ナイキウィメンズＪＤＩスリムＴシャツ（ブラック/ＬＬ/Lady’s）

アディダス

【アディダス】レディースTシャツ（W adidas 24／7 S／STシャツ）【71ショックシアンS19/J／S】

どんなスポーツシーンにも合うベーシックな半袖Tシャツ。3本線を肩に配置したデザイン。吸汗速乾性に優れたClimaLite（クライマライト）素材を使用。。紫外線対策も万全のUPF25。

引用：商品紹介より

Amazonはこちらから→アディダス（adidas）【アディダス】レディースTシャツ（W adidas 24／7 S／STシャツ）【71ショックシアンS19/J／S】

ボトムス

タイツ

adidas レディースランニングレスポンスロングタイツ

快適な作りと、優れた通気性。

フィット素材でポリエステル51%、リサイクルポリエステル49%。

Amazonはこちらから→adidas レディースランニングレスポンスロングタイツ X-Small ブラック

ナイキ

Nike レディースオールインタイツ

Amazonはこちらから→Nike レディースオールインタイツ S レッド

ショーツ

アディダス　M20ショーツW

暑い日でも衣服内の蒸れをコントロールする、ランニングショーツ。暑さの中でもクールな着心地を追求した一着。このランニングショーツには、通気性に優れた速乾性のある素材を採用。自分の走りに集中させてくれるアイテム。ソフトでストレッチ性のある素材が自在な動きサポートし、伸縮性のあるウエストには、しっかり身体にフィットするようドローコードを設けている。

引用：アディダス公式通販サイトより

Amazonはこちらから→アディダス　M20ショーツW

ナイキ

ナイキレディーステンポショートエアランニングショーツ

Dri-FIT生地がドライで通気性と速乾性が良い、

裏地付きのメッシュサイドパネルが通気性とカバー力を発揮します。

内部に隠しポケット付き

Amazonはこちらから→ナイキレディーステンポショートエアランニングショーツ Bv3325-100 US サイズ: Medium カラー: ホワイト