トレーニング記録 奄美大島移住トレーニング日記 1（2020年）
こんにちは「てぃーちゃーM」です 今回は 「奄美大島移住 トレーニング」 2020/1/16（木）のトレーニングメニューをご紹介します 私の理想は めざせドリアンイエーツの若いころ！！ 奄美大島のトレーニング施設での自家製トレーニングをご紹...
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トレーニング記録 #17 奄美大島 移住トレーニング17回目 肩【てぃ～ちゃ～Mの筋トレ】
こんにちは「てぃーちゃーM」です 今回は 「奄美大島移住トレーニング17回目 肩」 2019/10/9（水）の私のトレーニングメニューをご紹介します 気付いたのですが、肘の付け根の痛みはアップライトロウの動作をすると激しく痛みます アップラ...
トレーニング記録 #16 奄美大島 移住トレーニング16回目 背中 【てぃ～ちゃ～Mの筋トレ】
こんにちは「てぃーちゃーM」です 今回は 「奄美大島移住トレーニング16回目 背中」 2019/10/8（火）の私のトレーニングメニューをご紹介します みなさん 定期的にトレーニングしていますか？ 私は運よく、周りの環境にも恵まれ そして仕...
トレーニング記録 #15 奄美大島 移住トレーニング15回目 胸 【てぃ～ちゃ～Mの筋トレ】
こんにちは「てぃーちゃーM」です 今回は 「奄美大島移住トレーニング15回目 胸」 2019/10/7（月）の私のトレーニングメニューをご紹介します 腕が前腕がまだまだまだ痛いのですが言うてられません トレーニングをしていきます めざせドリ...
トレーニング記録 #14 奄美大島 移住トレーニング14回目 胸・肩 【てぃ～ちゃ～Mの筋トレ】
こんにちは「てぃーちゃーM」です 今回は 「奄美大島移住トレーニング14回目 胸・肩」 2019/9/25（水）の私のトレーニングメニューをご紹介します 腕が前腕がまだ痛い 調べてみると 「腕橈骨筋（わんとうこつきん）」という部位を痛めてそ...
トレーニング記録 #１３ 奄美大島 移住トレーニング13回目 背中 【てぃ～ちゃ～Mの筋トレ】
こんにちは「てぃーちゃーM」です 今回は 「奄美大島移住トレーニング13回目 背中」 2019/9/24（火）の私のトレーニングメニューをご紹介します 先週は9/19(木)は出張前日のためその他の仕事を片付ける日で１日使い船で本土の方へ 9...
トレーニング記録 #１２ 奄美大島 移住トレーニング12回目 胸 【てぃ～ちゃ～Mの筋トレ】
こんにちは「てぃーちゃーM」です 今回は 「奄美大島移住トレーニング12回目 胸」 2019/9/18（水）の私のトレーニングメニューをご紹介します めざせドリアンイエーツの若いころ！！ 奄美大島のトレーニング施設での自家製トレーニングをご...
トレーニング記録 #１１ 奄美大島 移住トレーニング11回目 背中【てぃ～ちゃ～Mの筋トレ】
こんにちは「てぃーちゃーM」です 今回は 「奄美大島移住トレーニング11回目 背中」 2019/9/16（月）の私のトレーニングメニューをご紹介します めざせドリアンイエーツの若いころ！！ 奄美大島のトレーニング施設での自家製トレーニングを...
トレーニング記録 #１０ 奄美大島 移住トレーニング10回目 腕 【てぃ～ちゃ～Mの筋トレ】
こんにちは「てぃーちゃーM」です 今回は 「奄美大島移住トレーニング10回目 腕」 2019/9/14（土）の私のトレーニングメニューをご紹介します めざせドリアンイエーツの若いころ！！ 奄美大島のトレーニング施設での自家製トレーニングをご...
トレーニング記録 #９ 奄美大島 移住トレーニング9回目 脚 【てぃ～ちゃ～Mの筋トレ】
こんにちは「てぃーちゃーM」です 今回は 「奄美大島移住トレーニング9回目 脚」 2019/9/13（金）の私のトレーニングメニューをご紹介します めざせドリアンイエーツの若いころ！！ 奄美大島のトレーニング施設での自家製トレーニングをご紹...