トレーニング記録 奄美大島移住トレーニング日記 1（2020年）
こんにちは「てぃーちゃーM」です今回は「奄美大島移住 トレーニング」2020/1/16（木）のトレーニングメニューをご紹介します私の理想はめざせドリアンイエーツの若いころ！！奄美大島のトレーニング施設での自家製トレーニングをご紹介しますパパ...
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トレーニング記録 #17 奄美大島 移住トレーニング17回目 肩【てぃ～ちゃ～Mの筋トレ】
こんにちは「てぃーちゃーM」です今回は「奄美大島移住トレーニング17回目 肩」2019/10/9（水）の私のトレーニングメニューをご紹介します気付いたのですが、肘の付け根の痛みはアップライトロウの動作をすると激しく痛みますアップライトロウと...
トレーニング記録 #16 奄美大島 移住トレーニング16回目 背中 【てぃ～ちゃ～Mの筋トレ】
こんにちは「てぃーちゃーM」です今回は「奄美大島移住トレーニング16回目 背中」2019/10/8（火）の私のトレーニングメニューをご紹介しますみなさん定期的にトレーニングしていますか？私は運よく、周りの環境にも恵まれそして仕組みを作ること...
トレーニング記録 #15 奄美大島 移住トレーニング15回目 胸 【てぃ～ちゃ～Mの筋トレ】
こんにちは「てぃーちゃーM」です今回は「奄美大島移住トレーニング15回目 胸」2019/10/7（月）の私のトレーニングメニューをご紹介します腕が前腕がまだまだまだ痛いのですが言うてられませんトレーニングをしていきますめざせドリアンイエーツ...
トレーニング記録 #14 奄美大島 移住トレーニング14回目 胸・肩 【てぃ～ちゃ～Mの筋トレ】
こんにちは「てぃーちゃーM」です今回は「奄美大島移住トレーニング14回目 胸・肩」2019/9/25（水）の私のトレーニングメニューをご紹介します腕が前腕がまだ痛い調べてみると「腕橈骨筋（わんとうこつきん）」という部位を痛めてそうです皆さん...
トレーニング記録 #１３ 奄美大島 移住トレーニング13回目 背中 【てぃ～ちゃ～Mの筋トレ】
こんにちは「てぃーちゃーM」です今回は「奄美大島移住トレーニング13回目 背中」2019/9/24（火）の私のトレーニングメニューをご紹介します先週は9/19(木)は出張前日のためその他の仕事を片付ける日で１日使い船で本土の方へ9/20（金...
トレーニング記録 #１２ 奄美大島 移住トレーニング12回目 胸 【てぃ～ちゃ～Mの筋トレ】
こんにちは「てぃーちゃーM」です今回は「奄美大島移住トレーニング12回目 胸」2019/9/18（水）の私のトレーニングメニューをご紹介しますめざせドリアンイエーツの若いころ！！奄美大島のトレーニング施設での自家製トレーニングをご紹介します...
トレーニング記録 #１１ 奄美大島 移住トレーニング11回目 背中【てぃ～ちゃ～Mの筋トレ】
こんにちは「てぃーちゃーM」です今回は「奄美大島移住トレーニング11回目 背中」2019/9/16（月）の私のトレーニングメニューをご紹介しますめざせドリアンイエーツの若いころ！！奄美大島のトレーニング施設での自家製トレーニングをご紹介しま...
トレーニング記録 #１０ 奄美大島 移住トレーニング10回目 腕 【てぃ～ちゃ～Mの筋トレ】
こんにちは「てぃーちゃーM」です今回は「奄美大島移住トレーニング10回目 腕」2019/9/14（土）の私のトレーニングメニューをご紹介しますめざせドリアンイエーツの若いころ！！奄美大島のトレーニング施設での自家製トレーニングをご紹介します...
トレーニング記録 #９ 奄美大島 移住トレーニング9回目 脚 【てぃ～ちゃ～Mの筋トレ】
こんにちは「てぃーちゃーM」です今回は「奄美大島移住トレーニング9回目 脚」2019/9/13（金）の私のトレーニングメニューをご紹介しますめざせドリアンイエーツの若いころ！！奄美大島のトレーニング施設での自家製トレーニングをご紹介しますパ...