筋トレ 「ドリアンイエーツのすべて」と「思考は現実化する」から学ぶ成功者の思考【てぃ～ちゃ～M】
こんにちはてぃ～ちゃ～Mです本記事の内容「ドリアン・イエーツのすべて」とナポレオン・ヒルから学ぶ成功者の思考の共通点項目１：願望→決断→信念→忍耐→MM項目２：計画の組織化項目３：まとめ一歩踏み出せずにくすぶっている今の仕事は楽しいが、自分...
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筋トレ 「#2 ジムトレーニングを選ぶか、自宅トレーニングを選ぶか、どっちが得か？ 」自宅トレーニングのメリットとデメリットを３つ紹介します【てぃ～ちゃ～M】
こんにちはてぃ～ちゃ～Mです今回は「#2 ジムトレーニングを選ぶか、自宅トレーニングを選ぶか、どっちが得か？ 」自宅トレーニングのメリットとデメリットを３つ紹介します▼前回の記事「ジムに通うメリットとデメリットを３つ紹介します」▼#1 ジム...
筋トレ 「#1 ジムトレーニングを選ぶか、自宅トレーニングを選ぶか、どっちが得か？ 」【てぃ～ちゃ～M】
こんにちはてぃ～ちゃ～Mです本記事の内容「#1 ジムトレーニングを選ぶか、自宅トレーニングを選ぶか、どっちが得か？ 」今回はジムに通うメリットとデメリットを３つ紹介しますたるんだ二の腕やお腹が服の上からでもわかったり薄着の季節になり服の上か...
筋トレ 【初心者必見】ジムはまだ早いが、素晴らしいボディを手に入れたいという方のための３つの方法【てぃ～ちゃ～M】
こんにちはてぃ～ちゃ～Mです体形で周りの視線が気になるジムに通うにはお金と時間がかかる食事制限はしんどい今回は、食事制限などせず、リバウンドなく綺麗なスタイルだねと言われるような、健康的なスタイルを自宅でできるトレーニングで手に入れる方法を...
トレーニング記録 #17 奄美大島 移住トレーニング17回目 肩【てぃ～ちゃ～Mの筋トレ】
こんにちは「てぃーちゃーM」です今回は「奄美大島移住トレーニング17回目 肩」2019/10/9（水）の私のトレーニングメニューをご紹介します気付いたのですが、肘の付け根の痛みはアップライトロウの動作をすると激しく痛みますアップライトロウと...
トレーニング記録 #16 奄美大島 移住トレーニング16回目 背中 【てぃ～ちゃ～Mの筋トレ】
こんにちは「てぃーちゃーM」です今回は「奄美大島移住トレーニング16回目 背中」2019/10/8（火）の私のトレーニングメニューをご紹介しますみなさん定期的にトレーニングしていますか？私は運よく、周りの環境にも恵まれそして仕組みを作ること...
トレーニング記録 #15 奄美大島 移住トレーニング15回目 胸 【てぃ～ちゃ～Mの筋トレ】
こんにちは「てぃーちゃーM」です今回は「奄美大島移住トレーニング15回目 胸」2019/10/7（月）の私のトレーニングメニューをご紹介します腕が前腕がまだまだまだ痛いのですが言うてられませんトレーニングをしていきますめざせドリアンイエーツ...
トレーニング記録 #14 奄美大島 移住トレーニング14回目 胸・肩 【てぃ～ちゃ～Mの筋トレ】
こんにちは「てぃーちゃーM」です今回は「奄美大島移住トレーニング14回目 胸・肩」2019/9/25（水）の私のトレーニングメニューをご紹介します腕が前腕がまだ痛い調べてみると「腕橈骨筋（わんとうこつきん）」という部位を痛めてそうです皆さん...
トレーニング記録 #１３ 奄美大島 移住トレーニング13回目 背中 【てぃ～ちゃ～Mの筋トレ】
こんにちは「てぃーちゃーM」です今回は「奄美大島移住トレーニング13回目 背中」2019/9/24（火）の私のトレーニングメニューをご紹介します先週は9/19(木)は出張前日のためその他の仕事を片付ける日で１日使い船で本土の方へ9/20（金...
トレーニング記録 #１２ 奄美大島 移住トレーニング12回目 胸 【てぃ～ちゃ～Mの筋トレ】
こんにちは「てぃーちゃーM」です今回は「奄美大島移住トレーニング12回目 胸」2019/9/18（水）の私のトレーニングメニューをご紹介しますめざせドリアンイエーツの若いころ！！奄美大島のトレーニング施設での自家製トレーニングをご紹介します...